Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés DSA

Alapok 3. rész : Az egészséges táplálkozás és életmód

Már a szó is sokat mondó : EGÉSZség...

Nincs új dolog a nap alatt. Ha azt szeretnénk, hogy bőrünk egészsége hosszú éveken biztos lábakon álljon, bizony az alapokat minden egyes nap be kell tartanunk.

Nincs titok, nincs csoda csak egyértelmű biztos dolgok. 
Ezek az alapok nem mások, mint: 

  1. a lelki egészség,
  2. a megfelelő mennyiségű víz és a 
  3. helyes táplálkozás és életmód. 

Minden más csak kiegészítő, amik ugyan nagyon - nagyon sok mindent tudnak tenni  bőrünk és testünk egészségéért, de önmagukban, az alapok nélkül nem állják meg a helyüket.

Az vagy amit megeszel

A helytelen táplálkozás és a rossz életmód pattanásos, gyulladt bőrt vagy dehidratált, fakó, ráncos bőrt tud okozni legtöbb esetben. 

Mivel bőrünk is kiválasztó szerv, feladatai közé tartozik  a szervezet számára kevésbé hasznos anyagok eltüntetése. Ez súlyosbodik, ha a tápcsatornán keresztül ez a kiválasztás (akár vízhiány miatt, akár leterheltsége miatt) nem tud teljes egészében végbemenni.  
Az egészséges kiegyensúlyozott táplálkozás, a szervezetet segítő életmód hozzájárul a bőr szépségéhez, de ugyanez igaz fordítva is. 


Mit tudunk hát tenni?

Higgyünk abba a csodába, amiben élünk.
A testünk tudja mi a dolga, nincs szükség alternatívára csak arra hogy természetes folyamataiban segítsük és a feladatainak számát minimalizáljuk.  

  1.  Biztosítsuk számára  vizet ! 
     
  2. Lássuk el megfelelő minőségű "üzemanyaggal ": vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok;
    fogyasszunk elegendő zöldséget, gyümölcsöt, rostot,  zsírsavat,  fehérjét és jó minőségű szénhidrátot!

     
  3. Segítsük a "motor munkáját", a keringést
    aktív, sportos életmóddal. 

     
  4. Hagyjuk meg számára a pihenést, regenerálódást
     és aludjunk eleget!

     
  5. Csökkentsük a káros, nehéz  feladatok mennyiségét!
     

Te mennyire segíted tested működését?
Mond el és oszd meg másokkal! :)

0 Tovább

Alapok 2. rész - A leghatékonyabb méregtelenítő: A VÍZ 

egészség szépségápolás kozmetikus víz folyadék csodaszer méregtelenítés emésztés szorulás lassú emésztés anyagcsere bőr bőrprobléma öregedés pattanás akne túlsúly fogyás fejfájás fáradság ingerlékenység szív érrendszer agy szervezet kúra

Kedves olvasó!
Bemutatom a legnépszerűbb és leghatékonyabb csodaszert.
Glutén-, és laktózmentes,  allergiamentes, vegyszermentes,  bio, paleo ami csak kell…
Fiatal, idős, kisgyermek egyaránt fogyaszthatja.
Ésszerű alkalmazása mellett mellékhatása nincs,
viszont azonnal hat!
És ami a legjobb, Önnek hihetetlenül könnyen elérhető és szinte ingyen van és még csak tárcsáznia sem kell…
Hölgyeim és Uraim,
ez a VÍZ !

A tények... 

  • Az emberi test tömegének több mint a fele víz, ennek a mennyisége függ az illető életkorától a nemétől és egyéni tulajdonságától is. 
     
  • Étel nélkül hetekig bírjuk, de víz nélkül pár napon belül belehalunk a kiszáradásba, mégis a legtöbben nem veszik komolyan a tiszta víz fogyasztásának fontosságát.

    egészség szépségápolás kozmetikus víz folyadék csodaszer méregtelenítés emésztés szorulás lassú emésztés anyagcsere bőr bőrprobléma öregedés pattanás akne túlsúly fogyás fejfájás fáradság ingerlékenység szív érrendszer agy szervezet kúra

És akkor mennyit? 

Végeztek egy érdekes kísérletet.  Egy 70 kg embert optimális hőmérsékletű szobába tettek. Csupán üldögél, nem csinál semmit, nem verejtékezik és nem is beszél. 
Megmérték, hogy így is  egy nap alatt:

• a bőrén keresztül elpárologtat 500 ml vizet,

• a lélegzetével eltávozik 350 ml víz,

• a széklettel elveszít legkevesebb 150 ml vizet.

Ez idáig összesen 1000 ml, azaz 1 liter víz.

Emellett további, legkevesebb 1000 ml, azaz 1 liter vízre van szüksége ahhoz, hogy szervezete megszabaduljon a napi anyagcsere kapcsán normálisan keletkező salakanyagoktól.

Ez már összesen 2 liter.

Ebből kiderül, hogy kedvező körülmények között 285 ml, azaz közel 3 dl folyadék elfogyasztása lenne szükséges minden tíz kilónyi testsúlyra. Tehát: 

  • 50 kg-os embernél kb. 1,5 liter 
  • 70 kg-os embernél 2 liter
  • 100 kg-os embernél valamivel   kevesebb, mint 3 liter. 

A nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel miatt kiszáradás (dehidratáció) következik be. A szomjúság a víz hiányának konkrét jelzése, amikor szomjúságot érzünk elkezdődött a kiszáradás folyamata, amit így jelez a testünk. 
Egyes becslések szerint a világ népességének fele krónikusan dehidratált, ez a szám az Egyesült Államokban még ijesztőbb: 75 %.

egészség szépségápolás kozmetikus víz folyadék csodaszer méregtelenítés emésztés szorulás lassú emésztés anyagcsere bőr bőrprobléma öregedés pattanás akne túlsúly fogyás fejfájás fáradság ingerlékenység szív érrendszer agy szervezet kúra

Jelek, amik utalhatnak arra, hogy nem iszol elegendő vizet

Valószínűleg el fogsz csodálkozni azon, hogy mennyi minden vezethető vissza a dehidratációra.

  1. Nagy gond a nagy dolgoknál... 
    A táplálék megemésztéshez rengeteg vízre lenne szüksége a szervezetnek naponta. Ha nem kapja meg a szervezet kénytelen beosztani azt a keveset és mivel az agy és a létfontosságú szervek elsőbbséget élveznek az emésztésre már nem jut elég víz.
    Szoruláshoz, gyomorégéshez, lassú emésztéshez vezet. 
     
  2. Túlsúly
    A kevés folyadékbevitel rossz hatással van az emésztésre és az anyagcserére.  Ha elkezdünk napi szinten bőséges tiszta vizet fogyasztani, fogyást fogunk tapasztalni.
     
  3. Fejfájás
    A fejfájás az  első tünet.  Gyakori fejfájósoknak érdemes elgondolkodni rajta, mennyi tiszta vizet isznak. De van még egy fontos dolog. Lehet, hogy sok vizet isszuk, de ha nincs elég só és ásványi anyag a szervezetünkben, a víz anélkül ürül ki belőlünk, hogy hasznosulna. Ennek oka, hogy a víz akkor tudja hasznosítani, ha egy bizonyos koncentrációban só is található benne. Ha vízivás nem mulasztotta el a fejfájásunkat, keverjünk egy teáskanál sót fél liter vízbe és próbáljuk ki úgy. 
     
  4. Fáradság, levertség, stressz, ingerlékenység
    Az agy 80%-a víz és  az agysejteknek kétszer több energiára van szükségük, mint a test más sejtjeinek és a víz az, ami mindennél jobban biztosít energiát az agynak. Amikor az agyad és az idegrendszered nem jut elég vízhez, nem tud rendesen működni.

    Az agynak viszont nincs lehetősége nagyobb mennyiségű víz tárolására, ezért rendszeres és folyamatos pótlására szorul.
     
  5. Szív- és érrendszeri vagy vérnyomás problémák
    A vér szintén 83%-ban vízből áll. Súlyos víz hiány esetén a vér tömege csökkenhet és hogy a kevesebb rendelkezésre álló vért a test el tudja osztani a szívnek növelnie kell a vér nyomását.
     
  6.  Bőrproblémák
    Hiába kened a bőröd nem látsz változást?  Ez azért is lehet, mert nem elég a vízmegkötőket pótolni a hidratáló krémekkel, rendkívül fontos, hogy azt is pótoljuk, amit meg kell kötnie.

    Pattanást és gyulladt aknékat is okoz a vízmegvonás, mivel a bőr is kiválasztó szerv és ha a tápcsatornán nem tud megszabadulni attól amitől meg kell, marad a másik alternatíva, a bőr. 
     
  7. Gyors öregedés
    Az öregedése a víztartalom csökkenése is.  A gyerekek testének kb. 77%-a víz, a felnőttnél ez már 60-70% között van, egy idős embernél pedig 45% alá csökken és egészségünk nagyon megsínyli a hanyagságot.  

    Sejtjeink alkalmasak lennének arra, hogy 120-140 évig teljes egészségben működjön, de a mai átlagos élettartam 70-75 év. Tehát a szervezet mondhatni kétszeresére felgyorsult tempóban öregszik.

Továbbá kenőanyag az ízületek és a belső szervek között és szabályozza a test hőmérsékletét és még napestig sorolhatnánk. 

Használjuk ezt a csodaszert, tapasztaljuk meg saját bőrünkön fantasztikus hatásait. Felfoghatjuk eleinte kúraként  " 1 hetes intenzív méregtelenítő kúra ",  hiszen kipróbáltunk már sok mindent... A legegyszerűbb, a legegyértelműbb. 
Igyunk elegendő vizet! 

egészség szépségápolás kozmetikus víz folyadék csodaszer méregtelenítés emésztés szorulás lassú emésztés anyagcsere bőr bőrprobléma öregedés pattanás akne túlsúly fogyás fejfájás fáradság ingerlékenység szív érrendszer agy szervezet kúra

Te odafigyelsz a folyadékbeviteledre?
Írd meg és oszd meg másokkal is ! :) 

0 Tovább

MyBeautician

blogavatar

Gyermekkori emlékek: krémek, szappanok, bódító illatok, gondoskodás, szeretett és valami varázslatosnak tűnő élmény … Ezek azok az első szépségápolással kapcsolatos élmények, melyek már igen korán elragadtak és azóta is végig kísérnek utamon. Az első találkozást felidéző hangulatot mindig is kerestem és mára örömmel merülök el benne nap, mint nap. Kozmetikusként célom, hogy megosszam ezt a csodás élményt. Átláthatóbbá, egyszerűbbé tegyem a szépség összetett fogalmát és valós információkkal lássam el azokat, akik kíváncsiak eme csodálatos világra. :)

Utolsó kommentek