A vitaminok a szervezet egészséges és kiegyensúlyozott működtetése mellett bőrünket is táplálják és védelmezik. 

Mire beköszönt a tavasz a vitaminraktáraink általában teljesen  kimerülnek, így nemcsak immunrendszerünk és kedvünk érdekében, hanem bőrünk szempontjából is fontos ezeknek a pótlása.  

Hámvédő-triónak az : A, C, E – vitamin szokták emlegetni, de fontos természetesen a D-vitamin és a B-vitaminok is. 

A vitamin (retinol) 

Hatásai: 

  • Bőrvédő, hámképző
  • Antioxidáns
  • Csökkenti a kollagén lebomlását, és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok kollagénből való képződését, tehát feszesítő, anti-aging hatású. 


Hiánya: 

  • Kevés retinol esetén, a bőr nem tud kellőképpen megújulni, pikkelyesen hámlani kezdhet, berepedezhet, a bőr megvastagszik a szőrtüszők körül érdessé, szárazzá és érzékennyé válhat. 
     
  • Ha kevés a fény környezetünkben, retinol hiányában nem tudjuk azt érzékelni, nem látunk. Ezt hívják farkasvakságnak vagy szürkületi vakságnak, ami egyben az A-vitamin-hiány első tünete.

Egyéb tulajdonságai: 

  • Zsírban oldódó vitamin  
  • Máj raktározza el,  ezért karotin túladagolásakor elsősorban a bőr színeződhet sárgásra- főleg a tenyéren és a talpon. 
  • A-vitamin provitaminja, a béta karotin, amely enyhén fényvédő hatású
  • Hiretelen túl nagy dózis  irritálja a bőrt, ajánlatos ezért a dózis lassú növelése.
  • Kismamáknak különösen ügyelniük kell az A-vitamin fogyasztására, mivel mind hiánya, mind túl nagy mennyisége magzatkárosító hatású lehet!
  • A hatékony, de rendkívül erős pattanásölő A- vitamin származék: izotretinoin. Ez az A-vitamin származék  a faggyúmirigyek működését gátolja, a szaruréteg megvastagodását csökkenti, ezért a bőr szárazabbá válik, finoman hámlani kezd és elvékonyodik, sajnos nemcsak a problémás részeken, hanem a z egész testfelületen. A kezelés ideje alatt szigorú fényvédelemre van szükség, tehát TILOS a napozás,  a szolárium és mindenféle mechanikai sérüléssel járó kezelés, mint gyanta, nyomkodásos tisztítás.