Már a szó is sokat mondó : EGÉSZség...

Nincs új dolog a nap alatt. Ha azt szeretnénk, hogy bőrünk egészsége hosszú éveken biztos lábakon álljon, bizony az alapokat minden egyes nap be kell tartanunk.

Nincs titok, nincs csoda csak egyértelmű biztos dolgok. 
Ezek az alapok nem mások, mint: 

  1. a lelki egészség,
  2. a megfelelő mennyiségű víz és a 
  3. helyes táplálkozás és életmód. 

Minden más csak kiegészítő, amik ugyan nagyon - nagyon sok mindent tudnak tenni  bőrünk és testünk egészségéért, de önmagukban, az alapok nélkül nem állják meg a helyüket.

Az vagy amit megeszel

A helytelen táplálkozás és a rossz életmód pattanásos, gyulladt bőrt vagy dehidratált, fakó, ráncos bőrt tud okozni legtöbb esetben. 

Mivel bőrünk is kiválasztó szerv, feladatai közé tartozik  a szervezet számára kevésbé hasznos anyagok eltüntetése. Ez súlyosbodik, ha a tápcsatornán keresztül ez a kiválasztás (akár vízhiány miatt, akár leterheltsége miatt) nem tud teljes egészében végbemenni.  
Az egészséges kiegyensúlyozott táplálkozás, a szervezetet segítő életmód hozzájárul a bőr szépségéhez, de ugyanez igaz fordítva is. 


Mit tudunk hát tenni?

Higgyünk abba a csodába, amiben élünk.
A testünk tudja mi a dolga, nincs szükség alternatívára csak arra hogy természetes folyamataiban segítsük és a feladatainak számát minimalizáljuk.  

  1.  Biztosítsuk számára  vizet ! 
     
  2. Lássuk el megfelelő minőségű "üzemanyaggal ": vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok;
    fogyasszunk elegendő zöldséget, gyümölcsöt, rostot,  zsírsavat,  fehérjét és jó minőségű szénhidrátot!

     
  3. Segítsük a "motor munkáját", a keringést
    aktív, sportos életmóddal. 

     
  4. Hagyjuk meg számára a pihenést, regenerálódást
     és aludjunk eleget!

     
  5. Csökkentsük a káros, nehéz  feladatok mennyiségét!
     

Te mennyire segíted tested működését?
Mond el és oszd meg másokkal! :)